Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
181.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2020:
|
1623 kcal
|
Fat: 71.43g | Prot: 94.56g | Carb: 144.45g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Фруктоза. Lunch: Мираторг Шницель из Свинины, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Окей Салат Мимоза с Горбушей, Простоквашино Сметана 15%, Суп Овощной. Snacks/Other: Ironman Protein Bar Caramel, Чай с Сахаром, Ironman Protein Bar Caramel. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ussr_1980's weight history
|