Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
145.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 February 2020:
|
1547 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 76.53g | Carb: 215.04g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Сахар, Зеленый Чай. Lunch: Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили, Свежов Тефтели из Индейки Паровые, Аджика, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Серышевский Творог 5%, Свежов Тефтели из Индейки Паровые. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Сахар, Жимолость, Зеленый Чай. more...
|
|
3031 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, ходьба (оживленная) -6,5 км/ч - 1 hour and 4 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 6 minutes, Standing - 2 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Showering - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KAleks28's weight history
|