Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
222.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2020:
|
1478 kcal
|
Fat: 65.93g | Prot: 103.61g | Carb: 122.65g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Santa Maria Кокосовое Молоко 17%, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, То, Что Надо! Каша Овсяная. Lunch: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Шампиньоны, Яйцо, Лук, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Santa Maria Кокосовое Молоко 17%, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сухие Сливки, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Щедрые Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Дымов Карпаччо из Курицы. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Shalunia's weight history
|