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Heute scheint mal wieder die Sonne. Guten Morgen.
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323.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 115.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 February 2020:
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843 kcal
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Fat: 38.52g | Prot: 68.81g | Carb: 56.27g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Bönsel Kochkäse 20%, Gouda oder Edamer, Aldi Vollkorntoast (25g). Lunch: Kaffee mit Milch, Loose Quäse, Banane. Dinner: Kaffee mit Milch, Parmesan (Gerieben), Kupfer Leberwurst Fettreduziert, Larco Rinder Brühe, Zucchini. more...
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losing 3.1 lb a week
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