andreia aparecida de oliveirarodrigues's Journal, 04 February 2020

não está abaixando muito mas sigo firme na dieta e na academia já se vão 21 dias espero alcançar os 5 kg no mês afinal estou aumentando o tempo na academia e tbm estou indo dias a mais o corpo já não doe tanto 🙏🙏🙏🙏#Foco#Fé#determinação#
o problema tbm esta sendo o intestino preso vou investir no sene pra ver se resolve.

214.5 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 71.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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921 kcal

Fat: 75.64g | Prot: 53.56g | Carb: 4.09g.   Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. Lunch: Alface, Costelinha. more...

2942 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 31 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...