|
Illalla vesijumppaa - tuli hirmuinen nälkä, kun varsinainen päivällinen jäi väliin.
Huomenna on punnituspäivä. Onkohan paino pudonnut yhtään?
|
211.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2020:
|
1780 kcal
|
Fat: 96.20g | Prot: 99.63g | Carb: 131.38g.
Breakfast: Suodatinkahvi, Kurkku, Kinkkuleikkeet, Oivariini Oivariini, Paahtoleipä, Benecol Raparperi Jogurtti. Lunch: God Morgon Apple Berry Juice, Valio Plus Rasvaton Maito, Atria Muhkeat Jauhelihapihvit, Rypsiöljy, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Eat Away Caesar Salaatti, Anjovista Öljyssä (Säilyke, Nesteet Valutettu), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Kananmuna. Dinner: KasvisHovi Härän Pastrami, Tee (Haudutettu), Tomaatit, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, X-Tra Porsaanlihasuikale. Snacks/Other: Kukkakaali, Karl Fazer Maitosuklaa, Taffel Suolapähkinä, Annas Piparkakku, Suodatinkahvi. more...
|
|
2826 kcal
|
Activities & Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
No löytyi kommentointi kännystä. Proteiinit kyllä auttaa pitämään nälkää. Keso raejuusto 1,5 on hyvää sellaisenaan. Valion rasvaton raejuusto ei mene alas.
04 Feb 20 by member: PTerhi
|
Keso maistui todellakin hyvältä.
04 Feb 20 by member: Siirisisko
|
Rypsiöljyä perunan ja sipulin paistamiseen ja salaatissa: 2 rkl on 240 kcal!
04 Feb 20 by member: Siirisisko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Siirisisko's weight history
|