Mi peso va en ascenso y mi vida, mi felicidad y plenitud se va en picada. No estoy pudiendo.
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156.7 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 February 2020:
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1037 kcal
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Fat: 36.86g | Prot: 38.43g | Carb: 138.64g.
Breakfast: Fachitas Mini Coronitas Sabor Frambuesa . Lunch: Amanda Mate Cocido, Zapallo, Huevo Revuelto. Dinner: Tarta de Pollo. Snacks/Other: Nesquik Leche Chocolatada, Tortas de Arroz Integral Multicereales, COTO Tostadas de Pan Multicereal, Naranjas. more...
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gaining 0.2 lb a week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
tranqui siempre hay días mejores y peores bajar no es un camino recto
02 Feb 20 by member: matdelc
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02 Feb 20 by member: Meelhk_
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tomalo como un aprendizaje, algunos bajan más rápido otros más lento, y otros somos un subibaja😂
02 Feb 20 by member: yanitiri
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No hace falta que sea todo perfecto, sino que hay que tratar de que cada vez sea un poco mejor que antes! Así, paso a paso vas a poder cambiar y mejorar muchas cosas. Ponéte como meta ser una mejor versión de tu yo del año pasado. No hace falta pretender mucho más! Seguro que podés! 💪🏻💪🏻💪🏻
03 Feb 20 by member: franvelert
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Empecé a usar la App a fines de Noviembre. Empecé a entrenar funcional 5 veces a la semana en Enero, y solo llevo bajados 5kg, por el simple hecho de no obsesionarme si algún día me paso o no me alimento adecuadamente, me faltan bajar 10kg más! A veces hago todo bien y subo, a veces no tan bien, y bajo.. no te desanimes, anda paso a paso.. lo importante es no detenerse y aprender a comer mejor cada día !! 💪💪💪
03 Feb 20 by member: Triana Ocejo
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Tranki, tomate una semana de descanso para reordenarte y volvé a empezar. Y no ates tu felicidad a una balanza. NO TE PESES, siempre me preguntan cuanto bajé y digo “no sé, no me peso, te puedo decir cuantos centímetros” La mejor forma de ver tu cambio es midiéndote o probándote la ropa. La balanza puede estancarse o subir por muchos factores, pero mientras cambies y mantengas tus hábitos vas a bajar. Si en centímetros también te estancas, podes verte las hormonas o revisar tu actividad y alimentación. Igual hay periodos donde aunque hagas todo bien te estancas por unas semanas
03 Feb 20 by member: Anyij
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03 Feb 20 by member: rocuhna
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Muchas gracias a todos por sus comentarios voy a tenerlos en cuenta, estoy pasando momentos de mucha ansiedad laboral, cotidiana, etc... mil gracias por tenerlos aca.
03 Feb 20 by member: Meelhk_
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Busca cosas que te ayuden a desenchufar de lo laboral. Xq con estrés sube el cortisol. Esa hormona alta es = modo almacenamiento
03 Feb 20 by member: Anyij
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03 Feb 20 by member: andrea123aa
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Si estás ansiosa por algo laboral o cotidiano, allí está la causa de que no puedas bajar de peso. Trata de resolver tu ansiedad. Ataca sus causas. Y sino lo consigues recurre a un psicólogo que haga terapia cognitiva conductual (es práctico y resuelve tus problemas en poco tiempo). Sólo vas a poder hacer una dieta que realmente te resulte el día que elimines tu ansiedad. Suerte!
03 Feb 20 by member: by-pass
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a mí m pasa... cómo las calorías justas, hago gym, y no puedo bajar, pero hay que seguir intentando, seguro es que nos vemos y sentimos mejor, aún sin bajar. ya lo lograremos!
03 Feb 20 by member: sil minn
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tranquila, seguramente estas haciendo las cosas bien ....aumentas masa muscular y bajas grasa (el músculo es más pesado que la grasa) come todo lo que quieras saludable y segui entrenando ...ese es el camino correcto para que no se te caiga nada y quedes tonificada...la balanza no puede diferenciar músculo de grasa...no la mires!!! y declara para tu vida "un estilo saludable" y no te pongas en la cabeza " bajar de peso" asi te puedes relajar y disfrutar de todo.
04 Feb 20 by member: luisina87
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Puede ser eso entonces, estoy entrenando funcional con personal trainner y me siento mas tonificada, porque de comida no me paso demasiado. Disfruto pero tranquila.
04 Feb 20 by member: Meelhk_
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me pasa lo mismo entrenando fuerza en el gimnasio. siempre el mismo peso, o incluso 1 o 2 kilos más. en cuanto a cm, hasta siento la ropa más ajustada que hace dos meses atrás y según la balanza me sigo moviendo en los mismos números. no hubo una subida grande. siento que estoy poniéndome más grande pero con grasa, no músculo. había empezado a sentirme mejor, a no tener pensamientos obsesivos. pero empecé a sentir la ropa así, y volví a caer. siento que no puedo seguir más
04 Feb 20 by member: FlorBini
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