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Agora pesarei semanalmente para dar uma motivada a mais. 😊💪🏼
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369.3 lb
Lost so far: 74.5 lb.
Still to go: 148.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
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1401 kcal
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Fat: 56.78g | Prot: 119.42g | Carb: 102.42g.
Lunch: Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Feijão Carioca Cozido, Mangas, Rúcula, Contra-filé, Salada Vinagrete. Dinner: Scala Queijo Prato, Queijo Parmesão (Ralado), Philadelphia Cream Cheese, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Farinha Láctea, Nestlé Leite Condensado, Maizena Amido de Milho. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Tá bom demais esse desempenho einn !!! Também optei por pesar semanalmente , tô adorando . Parabéns #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
31 Jan 20 by member: DeahFitness
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