Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
182.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
|
1917 kcal
|
Fat: 74.07g | Prot: 132.42g | Carb: 184.36g.
Breakfast: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie , Яичный Белок. Lunch: Good Food Семечки Подсолнечника, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Медом, Индейка Отварная. Dinner: Индейка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Махеевъ Майонез Оливковый, Boombar Protein Cookie Cherry, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Медом, Вино Красное Сухое, Клубника, Овсяное Печенье. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ussr_1980's weight history
|