Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
142.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2020:
|
1064 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 73.36g | Carb: 60.71g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Сырники Домашние, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Вареное Яйцо. Lunch: Суп Грибной. Dinner: Ikea Куриное Филе с Помидорами, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Epica Йогурт Клубника . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anutka1303's weight history
|