Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
193.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
1017 kcal
|
Fat: 26.05g | Prot: 60.20g | Carb: 127.27g.
Breakfast: Herbapol Sok Malinowy, Marchewki, Jabłko, Buraki, Seler Naciowy. Lunch: Bieluch Serek Naturalny Lekki, Wino Czerwone Wytrawne, Hochland Serek Topiony z Ziołami, Oliwa z Oliwek, Zielona Fasolka Szparagowa, Maritime Mieszanka Morska, Asia Style Makaron Ryżowy 5 Mm. Dinner: Masło, Szynka z Indyka, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Świeżo Wyciśnięty Sok Grejpfrutowy. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Diffi1989's weight history
|