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Elimination Stufe 6...noch bis Freitag 😅
Noch bis Freitag nun auch ohne (Kuh-) Milchprodukte.
Bald ist‘s geschafft 💪🏻
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173.9 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 January 2020:
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1542 kcal
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Fat: 90.26g | Prot: 97.85g | Carb: 88.77g.
Breakfast: REWE Mandeln Gehobelt, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Leinsamen, Milsa Kokosnuss Drink, Ja! Kokosraspeln, Alnatura Quinoa (Gekocht). Lunch: Junge Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Olivenöl, Ei. Dinner: Tzatziki, Hähnchen Dönerfleisch, Weisskohlsalat, Rotkohlsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Snacks/Other: Foodspring Whey Protein Schoko-Geschmack, Foodspring Whey Protein Karamell, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Linusit Siesa, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. more...
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1923 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.8 lb a week
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 Comments
Moin du Liebe und weiter so 😊
29 Jan 20 by member: Pinguin1512
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Ich lasse zu Zeit auch sehr viele Bestandteile weg bei meiner Ernährung. Brot/Brötchen gestrichen, Milchprodukte gestrichen. Nicht einfach. Aber ich hoffe meinem Hautproblem auf die Schliche zu kommen. Welches Ziel verfolgst Du?
29 Jan 20 by member: *Skorpion-Queen*
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@jacki0815:
Ich hab übelste Knieprobleme😖😖😖, der eine sagt es sei Rheuma, der Nächste sagt es sei Arthrose, der Übernächste sagt es sind verklebte Faszien...jeder so wie er mit mir am Besten Geld verdienen kann 🤑...letztes Jahr habe ich das schon mal über die Ernährung 5 Wochen gemacht und danach ging es mir super. Dieses Jahr habe ich leider was die Knie angeht nicht so gute Erfolge....aber Gewicht ist wieder super 😃
29 Jan 20 by member: schnaeuzelchen07
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Ich hatte wahnsinnige Knieprobleme in 2013. Sogar im Ruhezustand Schmerzen. Ich hasse Ärzte und habe mich durchs Internet gelesen und eine erfolgreiche Eigentherpie eingeleitet. Bis heute fast keine Schmerzen mehr. Ich bin besser drauf mit den Knien als mit Mitte 20.
Ganz wichtig ist meine tägliche Magnesium und Calziumdosis. Wenn es ganz schlimm war, gab es noch Gelenk 1200( mit Glucosamin) und Hyaluronkapseln.
Meine Schmerzen in der Hüfte bekämpfe ich derzeit mit Kurkuma. Weitere Unterstützung bietet mir OPC. Schau mal im Internet💚🍀💚
30 Jan 20 by member: *Skorpion-Queen*
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30 Jan 20 by member: OleBond
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@Jacki0815: Glucosamin hat mir mein Ernährungs-Coach auch nahegelegt. Auch Kurkuma in Kombi mit Leinöl werde ich ausprobieren. Ich will nur nicht alles zusammen machen, denn wenn tatsächlich irgendetwas Wirkung zeigen sollte, weiß man am Ende nicht was es war. Die Elimination von Zucker, Obst, Getreide, Kaffee und Milchprodukten war toll für Gewicht und Verdauung...und ich schlafe 😴richtig gut. Ich hatte aber im Fitti keine Kraft. Die Gewichte fühlten sich tonnenschwer an....
30 Jan 20 by member: schnaeuzelchen07
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