Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
183.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2020:
|
1898 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 108.06g | Carb: 226.87g.
Breakfast: Лента Салат Морковь с Чесноком, Чай с Сахаром, Минтай Жареный, Банан, Яичный Белок. Lunch: Салат Витаминный, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Майонез, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Белок, Капуста Жареная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Чай с Сахаром, Хурма, Ironman Протеиновый Батончик Caramel, Здоровей Хлебцы Кукурузные. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ussr_1980's weight history
|