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Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2507
Gewicht = 66,8 kg
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147.3 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 January 2020:
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2166 kcal
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Fat: 35.32g | Prot: 116.00g | Carb: 221.59g.
Breakfast: Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Grafschafter Roggenmischbrot. Lunch: Alesto Cashewkerne, DM Bio Dinkel Gepufft, Lidl Heidelbeeren, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Chef Select Bratkartoffeln, Oldenländer Schnitzel Paniert. Snacks/Other: Moritz Fiege Pils, Striegistaler Zwerge Camembert Leicht. more...
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losing 0.4 lb a week
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