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Resultado de mais um mês! Muito felizzzzzz!!!!! 🤩🤩🤩🤩🤩
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374.8 lb
Lost so far: 69.0 lb.
Still to go: 154.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 January 2020:
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883 kcal
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Fat: 46.02g | Prot: 96.53g | Carb: 21.47g.
Lunch: Queijo Mozzarella, Pimentão Verde, Coxão Duro Cozido, Cebolas, Tomates, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Abobrinha. Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Rúcula, Alface. Snacks/Other: Nozes de Nogueira. more...
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losing 3.0 lb a week
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 Comments
26 Jan 20 by member: Luciana Dant4s
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Justo, muito merecido. Parabéns João!
26 Jan 20 by member: SANI.OLIVEI
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26 Jan 20 by member: IsabelSena
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Aaah , que alegria @João ! Você merece 🎯 #DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️
26 Jan 20 by member: DeahFitness
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26 Jan 20 by member: Tamyarchilla
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26 Jan 20 by member: cibelepassos
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João, não vão rolar mais vídeos no VocêTubo? Parabéns pela jornada.
27 Jan 20 by member: natassia2410
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Obrigado pessoal!!! Muito feliz!! natassia2410 sai amanhã, consegui finalmente gravar!!! 😅
27 Jan 20 by member: JoaoMNG
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Oba! Vou ficar esperando!
27 Jan 20 by member: natassia2410
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27 Jan 20 by member: JoaoMNG
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