diachenkokatty's Journal, 24 January 2020

138.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1604 kcal

Fat: 67.50g | Prot: 83.81g | Carb: 163.20g.   Breakfast: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Яичный Белок, Яйцо, АП Арахисовая Паста без Сахара, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Подсолнечное Масло, Грудка Индейки, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...

660 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...