Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
225.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
868 kcal
|
Fat: 36.38g | Prot: 53.69g | Carb: 83.19g.
Breakfast: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Lunch: Лук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, Красный Перец, Морковь, Помидоры, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Авокадо Авокадо, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Окей Апельсин . more...
|
losing 3.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Shalunia's weight history
|