Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
246.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2020:
|
1621 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 88.49g | Carb: 178.37g.
Breakfast: Banana, Banana. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Dinner: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, União Açúcar Refinado, Coca-Cola Refrigerante (200ml), Seara Peito de Frango Defumado, Sadia Mussarela, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, União Açúcar Refinado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . more...
|
losing 3.9 lb a week
|
 Comments
22 Jan 20 by member: DeahFitness
|
Desinchei mais um pouquinho. Tenho um problema na coluna e sinto muitas dores e quando está insuportável tomo meus remédios. Nisso o peso vai lá pra cima por conta do inchaço.
22 Jan 20 by member: Mauricio.Amaral
|
Remédio tem esse péssimo poder mesmo , mas o mais importante são os hábitos saudáveis , fazendo o certo o resultado vem !! Beba bastante água por conta da retenção pelos remédios , sucesso !!
22 Jan 20 by member: DeahFitness
|
22 Jan 20 by member: Mauricio.Amaral
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mauricio.Amaral's weight history
|