Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
185.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2020:
|
1431 kcal
|
Fat: 44.17g | Prot: 103.49g | Carb: 160.25g.
Breakfast: Груша, Банан, Яичный Белок. Lunch: Сметана , Творожная Запеканка, Минтай Жареный. Dinner: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Клубника, Икра, Обычные Блины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ussr_1980's weight history
|