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급찐급빠
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110.9 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2020:
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948 kcal
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Fat: 35.37g | Prot: 80.64g | Carb: 76.45g.
Breakfast: 두부, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 이스트밸리 모짜렐라 피자치즈, 김치, 밥, 마켓컬리 친환경 채소믹스, 계란 흰자, 달걀. Dinner: 양상추, 서울우유 요하임 플레인 요거트, 다노 브라운 라이스 소울 프로틴베리. more...
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losing 15.4 lb a week
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