Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2020
|
157.4 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2020:
|
2133 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 176.60g | Carb: 248.80g.
Breakfast: Яичный Желток, АТАК Яичный Белок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каждый День Сливки 10%, Монастырский, Мааг Изюм Кишмиш, Jacobs Кофе, Сахарный Песок. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Лидер Фреш Салат Фриллис, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Prosto Крупа Булгур, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Iberica Маслины без Косточки, Globus Томаты Черри, Лидер Фреш Салат Фриллис, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Prosto Крупа Булгур, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, Пятерочка Банан. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aapsky's weight history
|