Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
152.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
|
1441 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 78.03g | Carb: 110.19g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Форель Слабосоленая, Яйцо Всмятку, Овсяноблин. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Чай, Красное Яблоко, Теремок Уха из Форели по-Фински. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Вареное Яйцо, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katyshkaneva's weight history
|