Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
207.2 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
|
933 kcal
|
Fat: 30.04g | Prot: 26.00g | Carb: 143.30g.
Breakfast: Valio Banaani Jogurtti, Maitokahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Amica Kananmunakastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). Dinner: Mama Itämainen Kananmakuinen Kuppinuudeli. Snacks/Other: Appelsiinit, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
Oot tehnyt ison urakan ja puolen välin tienoilla olet.
Hyvä sinä!
13 Jan 20 by member: TakaisinKuntoon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maikki49's weight history
|