Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
189.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2020:
|
1959 kcal
|
Fat: 89.00g | Prot: 136.33g | Carb: 159.88g.
Breakfast: Коричневый Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Красные Помидоры, Oltermanni Сыр 17%, Яичный Белок. Lunch: Сливочное Масло, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Увелка Гречневая Каша на Воде, Говядина Отварная. Dinner: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Салат из Помидоров и Огурцов, Окраина Говядина Вареная. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Сырники Домашние. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ussr_1980's weight history
|