Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
114.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2020:
|
1143 kcal
|
Fat: 48.37g | Prot: 57.63g | Carb: 102.52g.
Breakfast: Excess Free Коровка на Диете, Ашан Киви, Мандарины, Щелковохлеб Хлеб Мультизлаковый, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lunch: Lay's Чипсы, Арахис, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо-Пашот, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло. Dinner: Excess Free Коровка на Диете, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Zero Низкокалорийный Джем Яблоко с Корицей, Excess Free Меренги без Сахара, Массандра Вино Сухое Шардоне, Heinz Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Fit&Sweet Пряники со Вкусом Шоколада, Excess Free Коровка на Диете. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
firenze2015's weight history
|