niye o kadar az kilo gitti 3 ayda 🙄
05 Jan 20 by member: beyzacanbazz991
|
beyzacanbazz991 12 gunde giden 1 kilo canım
05 Jan 20 by member: denizkonya
|
90 gündür şeker hamur işi hazır gıda ve kızartma yemiyorum 68de başladım
05 Jan 20 by member: denizkonya
|
anladim , tebrik ederim :)
05 Jan 20 by member: beyzacanbazz991
|
beyzacanbazz991 Teşekkür ederim 🤗
05 Jan 20 by member: denizkonya
|
Meyve peki tüketiyormuydunuz ?
03 Feb 20 by member: defnenur56
|
defnenur56 Mesajını yeni gördüm 🙋 evet demirbaş elma havuc Üzüm muzu arada portakal Mandalina bir porsiyon günde 2 meyve hakkim var kendime göre ayarliyordum 2 meyveyi geçmemesi lazım ikindi tarçınlı elma ve şekersiz kahve içersen çok işe yarıyor çok aşırı derecede faydasını gördüm tavsiye ederim 😇😍
03 Feb 20 by member: denizkonya
|
Ben emziriyorum bebeğimi de 3 olsa meyve hakkı mesela?
03 Feb 20 by member: defnenur56
|
defnenur56 canım ben kendime göre diyet yapıyorum sen yagli hamur işinden sekeride azaltirsan verirsin bol bol su iç benim 16 aylık kızım var ama emzirmiyorum mama yiyor o yüzden ben normal diyet yapıyorum kendime göre 😘 yürüyüş yapabilirsen yap imkanın yoksa benim gibi evde leis yapabilirsin
03 Feb 20 by member: denizkonya
|
kızım daha 7 aylık ve sadece emiyor hiç bir ek gıda yiyemiyor yemek istemiyor doğrusu. Çok saol umarım geriye kalan 8 kiloyu verebilirim
04 Feb 20 by member: defnenur56
|