Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
129.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2019:
|
1466 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 75.62g | Carb: 142.94g.
Breakfast: Krukam Pasta Kokosowa, Łowicz Dżem Malinowy Niskosłodzony, Tola Jogurt Naturalny, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Jajko. Dinner: Panierowany Smażony Łupacz , Kujawski Olej (10g), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapust Kiszona lub Kwaszona. Snacks/Other: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Lidl Bułka Wiejska, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
afrytaa's weight history
|