|
Я больше не худею. Я поднимаю калораж и хочу поднять его на максимум.
|
126.1 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2019:
|
1911 kcal
|
Fat: 85.90g | Prot: 114.10g | Carb: 174.13g.
Breakfast: Груша, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Морковь, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Allmax Isonatural Whey Protein Isolate, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Чистая Линия Мороженое Пломбир в Бельгийском Шоколаде с Клюквой, Салат Свежий с Авокадо, Мясной Рулет. Dinner: Козий Сыр (Твердый), Огурец (без Кожуры), Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Grizzly Nuts Кокосовая Паста, Каравай Хлеб Фермерский, Цикорий, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Варенье, Пискаревский Творог 5%, Tree Of Life Casein. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
 Comments
Успехов! Это такое удовольствие 😉. Я уже до 2450 добралась на подъёме 🤫
15 Dec 19 by member: Oks12048
|
Спасибо. Это здорово! Я надеюсь тоже поднять побольше, как смогу)
15 Dec 19 by member: Елена_Ч
|
15 Dec 19 by member: ho4u.kushat
|
Кушать любит, как зачем 🙄
15 Dec 19 by member: andrew.y
|
Странный вопрос. Я похудела до нужных объёмов. Работаю над качеством тела. Или Вы думаете что жизнь - это сплошные ограничения? Хочу большой калораж есть и не оглядываться. Что именно "зачем"?
15 Dec 19 by member: Елена_Ч
|
ахах, блин, я посмотрела, что цель не достигнута, но не посмотрела, что там цифры больше, извините🐶🐶🐕🐶🐕🐶🐶🐶
15 Dec 19 by member: ho4u.kushat
|
15 Dec 19 by member: ho4u.kushat
|
Ладно, мне вообще-то все равно, удачи
15 Dec 19 by member: ho4u.kushat
|
15 Dec 19 by member: irena pavlova
|
Ну да у всех свои цели, кто-то хочет написать книгу, а кто-то стремится максимизировать время когда можно сидеть с набитым ртом и пузом и мычать «очень вкусно» (не про афтора если что, так в общем)
15 Dec 19 by member: andrew.y
|
За какое время вы достигли этого результата ?
15 Dec 19 by member: ЛиляХС
|
хочу сидеть с набитым ртом и мычать 'очень вкусно' 🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤только без пуза
15 Dec 19 by member: ho4u.kushat
|
15 Dec 19 by member: andrew.y
|
ЛиляХС, с марта этого года худела с 68 кг. Хотела до 60, но пошло дальше. Сейчас меня устраивают объемы и худеть дальше не вижу смысла. Я себе начала нравится уже летом.
15 Dec 19 by member: Елена_Ч
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена_Ч's weight history
|