|
Böyle devam inşallah
|
131.6 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2019:
|
933 kcal
|
Fat: 35.98g | Prot: 59.99g | Carb: 96.31g.
Breakfast: Papağan Çiğ Badem İçi, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta Beyazı. Lunch: Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli, Arı Fruit Bar Hurma&Fındık, Tadım Ceviz İçi, Peyman Günkurusu, Sütaş Light Yoğurt, Dardanel Light Ton Balığı, Nar, Cennet Meyvesi, Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Marul. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
 Comments
Tebrikler Elif 🤗✌️Hadi inşallah☺️💪🙋♀️
15 Dec 19 by member: hhtce0624
|
15 Dec 19 by member: eelif24
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eelif24's weight history
|