Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
126.8 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2019:
|
1901 kcal
|
Fat: 97.26g | Prot: 125.82g | Carb: 134.27g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Мааг Грецкий Орех Ядро, Сгущенное Молоко, Яйцо, Избенка Йогурт Греческий 4%, Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%. Lunch: Курага, Говядина, Капуста, Избенка Йогурт Греческий 4%. Dinner: Сгущенное Молоко, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Гречка, Творог 9%, Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. more...
|
|
1974 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|