Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
141.8 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2019:
|
1423 kcal
|
Fat: 64.98g | Prot: 73.50g | Carb: 136.79g.
Breakfast: Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Kawa z Mlekiem, Drobimex Filet Wędzony z Kurcząt, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Chleb Żytni. Lunch: Winiary Kostka do Smaku Drobiowa, Mroźna Kraina Zupa Jarzynowa. Dinner: Galbani Mozzarella, Gruszki, Ogórek (Obrany), Rukola, Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Drobimex Filet Wędzony z Kurcząt, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Chleb Żytni. Snacks/Other: Masło Orzechowe, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Zott Jogurt Naturalny, Kawa z Mlekiem. more...
|
losing 8.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dd89d's weight history
|