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Guten Morgen meine Lieben, habt einen schönen Donnerstag 💚
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115.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 December 2019:
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1087 kcal
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Fat: 34.79g | Prot: 67.58g | Carb: 122.04g.
Lunch: K-Classic Hummus Classic, WellMix Protein 90, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, K-Classic Zarte Haferflocken, DM Bio Chiasamen, K-Classic Kernige Haferflocken, Banane. Dinner: Penny Heat & Eat Wurstgulasch mit Spiralnudeln. Snacks/Other: Alexios Joghurt, Kaufland Magerquark, Mandeln. more...
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losing 4.6 lb a week
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