_sarisekerr's Journal, 09 December 2019

134.3 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 28.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

607 kcal

Fat: 39.25g | Prot: 22.89g | Carb: 45.02g.   Breakfast: Ceviz, Ceviz. Lunch: Kepekli Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeo Biber Dolgulu Yeşil Zeytin. Dinner: Pırasa Yemeği, Zeytinyağlı Pırasa. more...

1491 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...