Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2019
|
132.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2019:
|
1646 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 96.11g | Carb: 218.81g.
Breakfast: Овсяные Печенья с Кефиром, Кофе с Молоком. Lunch: Овсяные Печенья с Кефиром, Красное Яблоко, Банан, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Киприно Сыр Швейцарский 50%. Dinner: Киви, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Фермерское Подворье Йогурт Питьевой 2,5%, Байкальский Творог 2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lubania-nutriciolog's weight history
|