|
Чтобы снизить вес, его нужно набрать. 2 шага назад, один вперёд. Пить пиво 3 банки безалкогольного с роллами штук 30 и 3 своих бургера. Залило 2 кг в прошлое воскресенье. Потребовалась неделя слить 2 кг. Но и пробило -0.4 кг. ниже стартового. У кого плато, нахерачьтесь уже, потом больше сольётся.
|
190.9 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2019:
losing 0.8 lb a week
|