|
Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2787 kcal
Nach dem Stress in der letzten Zeit bin ich glücklich, dass mein Gewicht wieder etwas höher ist.
Heute waren es 67,2 kg.
Ist bei meiner Größe (178 cm) etwas zu wenig, aber ich fühle mich fit.
Gruß @all!
|
148.2 lb
Lost so far: 63.5 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2019:
|
3263 kcal
|
Fat: 101.53g | Prot: 160.20g | Carb: 313.11g.
Breakfast: Ja! Fleischwurst, Zwiebeln, Frikadelle, Purland Frisches Mett, Lidl Weizenbrötchen (Backware Frisch). Dinner: Lidl Weizenbrötchen (Backware Frisch), Frikadelle, Purland Frisches Mett. Snacks/Other: Flensburger Pilsener, Krombacher Radler. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|