Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
204.4 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2019:
|
1109 kcal
|
Fat: 40.13g | Prot: 67.61g | Carb: 118.21g.
Breakfast: Elovena Puuro, Maitokahvi. Lunch: Isokari Graavilohisiivu, Ruisleipä, Knorr Hollandaisekastike, Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Dinner: Isokari Graavilohisiivu, Knorr Hollandaisekastike, Ruisleipä, Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi. Snacks/Other: Kaslink Koria Proteiinipirtelö Banaani-Kaakao, Joulutorttu, Maitokahvi. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maikki49's weight history
|