Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
165.3 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2019:
|
1483 kcal
|
Fat: 59.50g | Prot: 114.91g | Carb: 120.52g.
Breakfast: Банан, Помидоры, Клубника, Молочная Легенда Молоко 2,5%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Красная Цена Ананас Консервированный, Свиная Корейка (Вырезка), Творог 9%, Активия Йогурт. Lunch: Яичный Желток, Яичный Белок, Global Village Огурцы Маринованные, Молочная Легенда Ряженка 3,4%, Верес Горошек Зеленый, Куриное Филе. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Макароны Отварные, Свинина, Свекла Вареная, Морковь, Растительное Масло, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Банан, Ironman Protein Bar Cocos. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
guschina.tanya2013's weight history
|