Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019
|
132.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
|
1469 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 71.80g | Carb: 167.51g.
Breakfast: Krukam Pasta Orzechowa ze Słonym Karmelem , Łowicz Dżem Malinowy Niskosłodzony, Tola Jogurt Naturalny, Złote Pola Mąka Tortowa Pszenna Typ 450, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Jajko. Lunch: Krukam Baton (Daktyl, Orzech Ziemny, Migdał, Nerkowiec, Orzech Laskowy). Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka, Gotowane Marchewki, Knorr Fix Gulasz Węgierski. Snacks/Other: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Plasterki Szynki ze Sklepu, Jajko Gotowane, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem (40g), Owocowa Rozkosz Żurawina Do Mięs, Pasztetów I Serów, Oscypek. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
afrytaa's weight history
|