Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
108.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2019:
|
2074 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 190.45g | Carb: 177.06g.
Breakfast: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. Lunch: Jumbo Magere Franse Kwark, AH 100% Pindakaas (Naturel), Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, de Breabakker Fries Roggebrood. Dinner: Rode Chilipepers, Dirk Tartaar, Jumbo Gedroogde Rode Linzen, Bloemkool, Golden Sun Biologische Amarant, Den Eelder Boeren Karnemelk. Snacks/Other: Body & Fit Amandelen, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Ekoplaza Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
 Comments
Das een serieuze hap eraf lieve Winanda ☺️. Fijne donderdag gewenst 😘
27 Nov 19 by member: Budgie1
|
Ja zeker! Ben er echt blij mee, maar tijdens het invoeren twijfelde ik of het 49.8 of 48.9 was, dus heb ik maar het hoogste gewicht ingevuld en ben ik wat actiever&strenger geweest. Kan nooit kwaad😉
28 Nov 19 by member: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Winanda!'s weight history
|