Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
130.3 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2019:
|
1784 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 110.97g | Carb: 222.29g.
Breakfast: 율무, 율무, Archcafe 코코넛커피, G7 블랙커피, 매일 매일두유 99.89, 비트, 사과, 퀘이커 퀘이커 그라놀라 오트 허니 레이진&아몬드, 피코크 플레인 요거트. Lunch: 현미밥, 풀무원 오리엔탈드레싱, 썬더버드 소이갈릭, 다노 다노닭 미니볼. Dinner: 율무, 아몬드, 다비다 크랜베리&애플 (다비다), 다비다 치즈, 다비다 올리브, 다비다 타임&쏠트, 다비다 허니, 다노 프로틴브라우니, 이마트 방울토마토. more...
|
|
290 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mirae0124's weight history
|