Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2019
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155.9 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2019:
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1383 kcal
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Fat: 62.25g | Prot: 94.37g | Carb: 114.34g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Ovo, Banha de Porco
, Queijo Coalho. Lunch: Abacaxi, Cordeiro, Ossobuco, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Abóbora, Arroz Branco (Longo, Cozido), Turquesa Feijão Carioca. Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Castanhas de Caju, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . more...
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losing 3.1 lb a week
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