Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
157.6 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2019:
|
1622 kcal
|
Fat: 40.64g | Prot: 76.82g | Carb: 235.35g.
Breakfast: Банан, Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён. Lunch: Обожайка Зефир с Абрикосом, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Цветная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Zuegg Конфитюр Черешня, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Оладьи на Кефире. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekaterinabonn's weight history
|