Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
130.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
786 kcal
|
Fat: 18.51g | Prot: 75.20g | Carb: 85.03g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Dinner: Яичный Белок, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капустный Салат. Snacks/Other: Банан, Простоквашино Творог 5%, Зеленый Чай, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alinka110586's weight history
|