Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
161.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2019:
|
1245 kcal
|
Fat: 66.40g | Prot: 68.97g | Carb: 94.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Русское Море Икра Красная Лососевая , Овсяноблин. Lunch: Клементины, Гуляш из Говядины, Макси Фасоль Стручковая Отварная . Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Творог 9%. more...
|
|
2048 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Katyshkaneva's weight history
|