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..seit langem mal wieder die Richtung die motiviert...
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178.1 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2019:
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1573 kcal
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Fat: 89.08g | Prot: 90.22g | Carb: 97.95g.
Lunch: Böklunder Echte Land-Bockwurst (30g), REWE Frischer Blätterteig, Extra Natives Olivenöl, Milbona Original Griechischer Feta, Spitzpaprika, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Äpfel, Heidelbeeren. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Möhren, DM Bio Agavendicksaft, Bonduelle Kichererbsen, Sesamöl, Lauch, Ja! Geschälte Tomaten, Kokosöl, Kaufland Bio Kokosmilch, Jütro Zuckererbsenschoten, Milsani Creme Fraiche. Snacks/Other: Peak EAA, Senseo Café Latte, Gouda, Casa Morando Salami Piccolini, Gurke (mit Schale), Möhren. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
Moin du Liebe, siehst du, wird doch wieder 😊
14 Nov 19 by member: Pinguin1512
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14 Nov 19 by member: Zumbaya
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