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😕....es tut sich weiterhin nix...
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179.5 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 November 2019:
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1547 kcal
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Fat: 73.76g | Prot: 105.42g | Carb: 107.39g.
Breakfast: Mozzarella, Tomaten, Chicken Nuggets, Gouda, Ja! Remoulade, Milsani Deutsche Markenbutter, Weizenbrötchen. Lunch: Himbeeren, Äpfel, Heidelbeeren, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Arla Skyr Natur. Dinner: Möhren, Lauch, Milsani Creme Fraiche, Kaufland Bio Kokosmilch, DM Bio Agavendicksaft, Kokosöl, Bonduelle Kichererbsen , Jütro Zuckererbsenschoten, Ja! Geschälte Tomaten, Sesamöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Peak EAA, Peak EAA. more...
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2296 kcal
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Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Cardio - 12 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Durchhalten 👍. Das kommt wieder.
Ich wünsche dir einen schönen Tag 🙋🍀
12 Nov 19 by member: keblu
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Moin du Liebe, bleib stark und am Ball, dann rutsch t es auch weider irgendwann nach unten 😊
13 Nov 19 by member: Pinguin1512
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