olya74nest's Journal, 12 November 2019

110.7 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1241 kcal

Fat: 26.69g | Prot: 94.97g | Carb: 156.70g.   Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%. Lunch: Гороховая Каша, Фабрика Мяса Котлета Свинина+Говядина, Гороховая Каша. Dinner: Националь Чечевица Зелёная, Everyday Батончик Протеиновый с Какао, Клюквой и Фисташкой. more...

1543 kcal

Activities & Exercise: тренажёр велосипед - 10 minutes, гантели - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...