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아싸 최저점!
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128.7 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2019:
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1320 kcal
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Fat: 44.32g | Prot: 77.09g | Carb: 158.80g.
Breakfast: 코스트코 초코머핀, G7 블랙커피, 매일 매일두유 99.89, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 피코크 플레인 요거트. Lunch: 혼합 샐러드 채소, 샤인머스캣, 다노 닭가슴살 핫도그, 다노 다노닭 미니볼. more...
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losing 1.5 lb a week
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