|
7 Kasım Perşembe Sabah Aç Karnına Gidilmedi
|
153.9 lb
Lost so far: 79.4 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2019:
|
929 kcal
|
Fat: 29.07g | Prot: 51.33g | Carb: 118.88g.
Breakfast: Elma, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Süt, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Elma, Çavdar Ekmeği, Yeşil Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Köfte. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeysage's weight history
|